przed i

[...] pamietam miałem I stopień otyłości ważyłem przy moim wzroście 100kg. Foty obecne: Robione komórką 5minut temu, więc b. słaba jakość. Jestem dość szczuplejszy jak stanę przed lusterkiem na czczo }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21f0e6a6c3df4d60b22c072526ccceb9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762143c832b04891aa8ec2d32e672092.jpg [...]

nałóż jakieś większe śruby przed ciężarem, od strony rączki i dopiero ciężar, efekt bedzie taki jakby więcej talerzy nałożonych było.proste.

NIEWIEM GDZIE SIE PODZIALA TA ANKIETA javascript: test(''); javascript: test(''); Mam 16 lat 174cm i waze 79kg cwicze od pon do pt na silowni po 1,2h przed tym skakanka DZIEKI ZA WSZYSTKIE RADY

niby idzie się spać 3h po ostatnim posiłku... Słowo niby odgrywa w tym zdaniu bardzo dużą rolę. Posiłek białkowo-tłuszczowy można śmiało jeść 30-60 minut przed snem.

coraz wiecej osob narzeka na HP. ale przynajmniej kreatyna z niego powinna dzialac. nie czuc beta alaniny nawet na trenie? j/Skerx daj 25g nitro przed treningiem, i sprawdz czy bedzie roznica.

ja bym proponowal przed treningiem cracka revolutions a po green magnitude i bylo by cacy silowo :)

Kurde dziwna akcja. Mi kiedyś ciśnienie skakało jak suple łykałem ale za gówniarza jak przed starszymi się kitrałem, żeby nie widzieli 8-) Obstawiam, że u Ciebie jakaś jednorazowa akcja. Sprawdź jutro i daj znać bo sam jestem ciekaw

kreatyna 5g rano naczczo +5g po treningu carbo z 50g po treningu razem z kretką gainer pomiedzy posiłkami,ilosc zalezna od diety białko po treningu i przed snem,ilosc zalezna od diety

czyli dajmy na to zaraz przed treningiem łykam i za godzine bo tyle zawsze trenuje łykam drugą porcje ? nie zwracać uwagi na te 8 godz. z ulotki tylko normalnie obie porcje po 8 capsów ?

shocka przed tren, storma rano i po tren, w DNT wystarczy jedna porcja storma, BCAA okolotreningowo

Albo jedno i drugie np ja podczas stosowania suplementow typu gainer bialko bralem tak: -Gainer rano, przed treningiem i po treningu -Bialko tylko na noc Ale oczywiscie wszystko od diety zalezy.

Biorę 5 gram przed każdym treningiem, mrowienie jest. No i po stosowaniu już 3 miesiąc wzrost wytrzymałości. (sfd pure BA)

[...] Suplementów nie potrzebujesz. Jeśli chcesz spalić ten minimalny fałd tłuszczu, który standardowo u mężczyzn się zbiera na brzuchu to: 1. dieta, bez niej nic nie zmienisz, 2. aeroby. Rozpisz dokładnie plan, który teraz przerabiasz i powiedz jaki robiłeś plan przed obecnym. + czemu nie podałeś wyników w siadach i mc? Nie robisz tych ćwiczeń?

[...] 12-6 powtorzen, rozpietki na plaskiej 4 serie 12-8, bic: podciaganie na drązku 4 serie max, z obciazeniem, uginanie ramion ze sztanga 4 serie po 12-8, młotki 4 serie po 10, przedramie uginanie nadgarstkow stojac 4 serie max, plecy:podciaganie na drazku i wioslowanie(poniewaz mam chyba cos z plecami i nw czy to jes wada wszyskiego), tric: pompki [...]

Jezeli ktos dba o swoj organizm, to powinien trzymac sie mozliwie daleko od Mc****u i wszystkiego co tam podaje (nie tylk shake'ow). Przed podroza mozna sobie przeciez cos przygotowac albo wciagnac kuraka bez skory, prawda? W ostatecznosci oczywiscie jakis shake raz na pol roku nikomu nie zaszkodzi, ale traktowanie tego jako zrodla bialka to [...]

Mój kolega jest kolarzem i z kulubu dostaje mmultum rzeczy z multipowera. A mój profil jest z przed roku mase juz zdobyłem(troche) a jaki gainer najlepszy na mase zrozumialem ze cena nie gra roli wiec co polecacie?? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

Proponuje Ci kolego zebyś dobrze sie zastanowił przed zakupem HMB i poprzez wyszukiwarke przeczytał troche wypowiedzi i opini natemat tego supla może zmienisz zdanie i zaoszczędzisz troche kasy.

"Po pierwsze branie bez odpowiednich badan moze zakonczyc sie pozadnym wstrzasem dla organizmu"--- z faktu iż jestem w miare poważnum człowiekiem nie wybrechtam Cię. Żebyś Ty wiedział ile ja wbijałem sobie B12 ( bo lubie się kłuć ) to byś nie pisał takich głupot. Mamisynki to sobie mogą latać i robić badania przed wzięciem

ZMA przed snem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-30 11:48:05

[...] wymyślonych na potrzeby filmu opowiada film: Raw Iron - The Making Of Pumping Iron plotkami są m.in.: - to, ze Arnold nie pojechał na pogrzeb swojego ojca, bo był krótko przed zawodami - to, że Arnold źle doradzał Franco Columbu w sprawach treningu - to, że ojciec Ferrigno, go trenował - zaranżowane było również zniknięcie koszulki Katza [...]